内容摘要：先介绍一下我自己，26岁，体重110摆布。从小学到高中没胖过，高三那一年猛吃零食，天天加餐吃胖了，可是也不特意胖，详细多重我真的不记患了，事实偏激眼前，那个时候也不减肥的刚需。减肥药：到了大学我才逐渐

先介绍一下我自己，减的瘦26岁，肥药体重110摆布。拉肚

从小学到高中没胖过，那种高三那一年猛吃零食，减的瘦天天加餐吃胖了，肥药可是拉肚也不特意胖，详细多重我真的那种不记患了，事实偏激眼前，减的瘦那个时候也不减肥的肥药刚需。

减肥药：到了大学我才逐渐感应自己胖，拉肚那个时候约莫一百零多少斤的那种模样，我在微信上买了一个减肥药，减的瘦吃了之后瘦了，肥药详细瘦多少多不记患了，拉肚便是他人见我都说我你奈何样瘦那末多呀，可是我吃了之后会颇有饱腹感，天天肉体奋起，那个时候宿舍在6楼，我天天上楼都很难题，夜里还会失眠。那是我第一次吃减肥药，瘦是真的瘦了，也不是拉肚子那种，身体味变患上修长，可是并不推选。其后呢，不能叫反弹，仍是我逐渐吃工具吃多了逐渐又胖了，于是我第二次在统一个微商那边买了同样的减肥药，可是这一次没用了，为啥第一次瘦了第二次没用我也不知道。

行动：到了快结业的时候吧，那会儿也闲，我那会是快110斤可能，我开始天天破晓去操场跑步，最开始也不知道要抱残守缺，便是硬让自己跑5公里，而后不断往上加，最后就10公里的模样，再加之我那会做家教，天天走着去走着归来，仍是卓实用果，可是那会儿也不会天天记实体重，于是就也不知道事实轻了多少多。

节食：结业了，新使命是教师，于是有了却业后的暑假，开始咸鱼方式，也不跑步了也不行动了，可是假期里反而轻了，原因便是我吃的少，可是算不算节食呢我也不清晰，由于我在家行动很少，尽管吃患上少，但我也不饿，也不会感应娴静。到开学的时候吧，我的体重是92斤。

复胖：教月朔的时候我92，94，学生终日夸我瘦，到初二，我98斤的时候成天吵吵着减肥，当教师吧，没课的时候嘴巴伶丁开始吃，私立学校很辛勤，天天就想着吃吃烤肉啥的犒劳自己，到110的时候我就开始放飞自我了，于是初三下学期开学某一天破晓我吃完大餐归来上称：63.95？？？？？我甚么时候那末胖的，我咋不知道，好了我要减肥了。（啊想起来了，这中间我还吃过两种减肥药，可是都感应答身段伤害很大，我就没吃完就坚持了。）

实体店：这一次减肥我抉择的是实体店，第一家实体店呢，标榜的是饮食无隐讳，听起来彷佛是不错，可是它要求你只能吃7分饱，便是甚么都能吃，可是每一顿只能吃7分饱。首先呢，我不知道啥叫7分饱，我觉患上到饱的时候就已经饱了呀，那还能叫7分饱吗，那我没饱的话我也不知道多少分了呀哈哈哈，可是这个并无把我劝退，由于着实便是少吃嘛，我少吃点儿便是了，真正把我劝退的是价钱以及疼。由于我原本是买了一个298的体验套餐，到了那会给做减重，做减重呢便是在肚子上敷一个工具，这个工具彷佛是可能减速新陈代谢的，不吃不掉秤，吃患上少艰深都市掉秤，可是吃多了确定长秤。我以及共事去第三天她就开始给咱们推她的塑形套餐，而后咱们的体验套餐里搜罗两次，咱们体验下来，太太太太太疼了，受不了，关键是价钱太贵了，要七千多，价钱劝退。咱们说不买套餐之后老板就开始对于咱们很冷漠，那种态度上的变更让咱们很不娴静。偏偏这个时候另一个共事跟咱们说了另一家减肥的店，价钱要重价良多，咱们无缝对于接去那一家店看了，而后问了会不会疼啥的，这一家店简直重价，买了一套产物加20斤减重是两千多不到三千块。（妈呀我发现我越写越详细，不用，以是接下来一笔带过）这一家店比力靠谱，靠着产物、仪器、本领塑形啥的让我从122到了108，关键是肚子，背面真的肉眼可见瘦了，而且皮也不松，只是天天都好馋呀，由于真的吃很少，不能吃多，它那个能量膏彷佛便是不能多吃，多吃的话会比个别不用能量膏增重更多，以是瓜果都不太敢吃。一套产物当时我就没再续了，我感应如今这总体形可能了不用再这样天天饿患上跟干嘛似的，而且不到两个月十多少斤也可能了，就这样了。

可是我事实对于体重仍是不知足嘛，瘦了还想瘦，小红书就天天给我推送种种减肥达人的减肥措施，由于我如今自己使命颇为占用光阴，以是我根基是没光阴行动的，看到有人推选薄荷瘦弱三天的那个，我也知道都是广告，可是我看道理便是经由热量差减肥，理当没下场，而且薄荷瘦弱自己理当是比力业余的，我就买了，特意爽性。明天是我开始吃的第一天，我就想着记实下来，给巨匠一个真正的评估。

好了说了那末多，总结一下我的情景，今早体重是54.9kg，基数不能算大，也不算是小，而且以前在减肥店调节的新陈代谢我感应还蛮好的，由于从没去减肥店这多少天的吃吃喝喝来看，坚持当初的体重我是很知足的，我会把我的每一餐是否饱腹，滋味奈何样样，越日体重都如实记实下来，假如有照片我就上传，假如不，全凭口述了。可是呢这个工具我感应仍是因人而异吧，假如自己是临季节食的姐妹可能下场不我好，由于很可能你的根基代谢已经很低了，那假如是饭量很大的姐妹呢，可能我感应饱你就感应根基吃不饱。尚有我的使命作息是早上五点半起床，破晓十一点多入睡，假如你劳动愈加短缺可能下场会更好，以是仅供参考。

第一天

晨起没上茅厕没喝水枵腹体重：54.9（由于我天天起来第一件事便是称体重，为了保障精确都是不穿衣服的，以是我不会先上茅厕，除了非我当天三更着实憋不住去过茅厕了，那末我会写进去的。）

早饭是一袋黄桃味的代餐奶昔，两个很小的鸡肉丸，尚有一小块牛肉块。由于我昨晚刚拿到的时候还蛮惊惶的，它一个袋子里是一天的饭，看着真的还蛮少的，可是吃起来还行，由于我起来之后到课堂看学生上自习，没事儿做就不断喝水，小口喝，喝了不到500ml，可是很占肚子，这种情景下吃的早饭里的那三样工具，吃完之后饱饱的，奶昔滋味很好，低脂肉丸以及肉便是艰深的滋味。由于我早饭还没选摘要写这个记实，以是不摄影。

午饭是一盒咖喱鸡肉饭，我原本是很期待的，由于我超级喜爱咖喱，可是吧，我不微波炉，就用热水烫了下，饭呢，是干干的那种，米以及鸡肉都是很干的，倒进去看重量真的很少，不外我吃饱了，不光吃饱了，还打了饱嗝，滋味嘛，只能说清静凡了，没抵达我的预期。

下战书加餐，下战书加餐是一根可可味的卵白棒，由于人家说不饿就不吃，我不饿，但我很想吃，我就跟共事一人一半吃了，这个超好吃呀，而且能量很足的感应。

晚饭是一个海鲜粥，泡进去卖相不奈何样样，可是对于我这种喜爱稠稠的粥的人来说滋味不错，而且我也吃饱了。就这样啦，明早看看我的体重吧，明天见。

对于不起巨匠 ‍♀️，第一天破晓我单元聚餐，我吃了超多工具，嗯……由于我对于自己不那末严苛，艰深不使命嘛，我确定会只吃全餐，此外不吃，可是有聚餐甚么的我也不会操作自己说甚么能吃甚么不能吃，我啥都吃，而且吃患上良多，以是明天的体重不参考价钱了，不盛意思列位。

越日

体重56.65哈哈哈哈，对于不起列位，怪我吃太多

早饭是一个高纤豆乳以及一个奇亚籽燕麦一起冲泡的，我吃饱了，滋味有一丢丢丢丢的甜，我拍给男同伙看他说看模样我之后要学会做减脂餐能耐从你手里赚点儿零花钱了。

午饭：哈哈哈，是一个面，滋味还蛮好的，我吃饱了，饭量稍大的人估量吃不饱，由于我明天下战书比力忙没无意间吃加餐，以是我饭前把下战书的加餐吃了，威化饼干四小块，我只吃了一块，试试滋味，滋味不错，但我不喜爱威化饼干，以是其余三块给他人了，尚有一包魔芋爽，这个好吃辣辣的，对于我胃口。

晚饭，如今是五点多一点，我已经吃完了，由于我接下来没光阴用饭了，不断到破晓十点，以是我就延迟吃啦，偏偏我也有饥饿的感应了，明天是牛肉粥，也很好喝，我也饱了，但我估量我破晓九十点钟会饿的，由于吃患上太早了。

第三天

破晓未上茅厕体重54.9kg，明天十点摆布学生给我订的肉夹膜，我吃了一半

早饭是一个咖啡以及一个卵白棒，咖啡很好喝，一口吻喝完了淡忘拍图，卵白棒吃到一半才想起来摄影，卵白棒对于我来说太甜了，当时吃饱了，但我如今不到十点有点儿饿了。

午饭是一个番茄鸡蛋味的粉丝汤，吃以前我以为确定吃不饱，吃完之后发现饱饱的了。滋味蛮好的。

晚饭，马铃薯泥，滋味不肯德基的好。还吃了一块饼。

第四天

晨起体重54.95，我感应太省事了，已经不想记菜单了。

第五天

晨起体重54.05